マッサージを受けた直後は楽になるのに、数日で元に戻ってしまう。そんな肩こりでお悩みの方へ。はりエイトでは、整形外科に16年勤務した院長が、こりの原因になっている筋肉を確かめ、鍼で直接アプローチします。
このようなお悩みの方へ
- デスクワークで、首から肩がいつも重い
- マッサージを受けても、すぐに戻ってしまう
- 肩甲骨のあいだが、ズーンと重だるい
- 首の付け根が、片側だけつらい
- 後頭部が重く、目も疲れやすい
- 肩甲骨まわりが固く、動かしにくい
肩こりで起きていること
肩こりは、首や肩の筋肉が緊張したままになり、こわばっている状態です。次のような生活の中で起こりやすくなります。
- 長時間のデスクワーク
- スマートフォンを見るときの、前かがみの姿勢
- 目の疲れや、ストレスによる力み
- 体の冷え
- 運動不足
特に、背中が丸まり、頭が前に出た姿勢が続くと、首や肩まわりの筋肉に負担がかかり続けます。
関わっている筋肉
「肩こり」とひとことで言っても、つらい場所によって、関わっている筋肉が違います。
| 僧帽筋 （そうぼうきん） | 首の付け根から肩、背中の上部に広がる大きな筋肉。前かがみの姿勢が続くと、緊張しやすくなります。 |
|---|---|
| 肩甲挙筋 （けんこうきょきん） | 首の骨から肩甲骨につながる細長い筋肉。首の付け根が片側だけつらい、振り向きにくいときに関わります。 |
| 菱形筋 （りょうけいきん） | 肩甲骨と背骨のあいだにある筋肉。肩甲骨の内側の重だるさに関わります。 |
| 後頭下筋群 （こうとうかきんぐん） | 後頭部と首のいちばん上をつなぐ小さな筋肉。後頭部の重さや、目の疲れを感じるときに関わります。 |
これらは体の深いところにあり、表面を押すだけでは届きにくい筋肉です。
はりエイトの施術
1. つらさの原因になっている筋肉を確かめる
お話をうかがい、首や肩の動きを確かめて、どの筋肉に負担がかかっているかを探ります。整形外科での勤務経験をもとに、鍼灸で対応できる状態かどうかも見きわめます。
2. 深い筋肉に、鍼で直接アプローチする
鍼は、手では届きにくい深い筋肉に、直接刺激を入れることができます。こわばっているポイントを確かめながら、鍼を打ちます。
3. 鍼通電で、筋肉をやさしく動かす
刺した鍼に弱い電気を流し、筋肉の収縮とゆるみをくり返します。電気の強さは、お声がけしながら調整します。院長は、鍼通電療法の研究会で、鍼灸師に向けた講習の講師を務めています。
4. ご自宅でのセルフケアもお伝えする
施術後の状態を保つには、日々の過ごし方も大切です。生活に合わせて、次のようなケアをお伝えします。
- 肩甲骨を大きく動かすストレッチ
- 長時間、同じ姿勢を続けない工夫
- 首をすくめない姿勢
- 入浴などで体を温めること
鍼灸でできること・できないこと
鍼灸は、こわばった筋肉をゆるめるお手伝いをします。一方で、骨や神経の病気そのものを治すものではありません。
次のような場合は、先に医療機関を受診してください。
- 腕や手にしびれがある、力が入りにくい
- じっとしていても痛む、夜に痛みで目が覚める
- 胸の痛みや息苦しさをともなう
- 転倒や事故のあとから痛みが続いている
- これまでにない強い頭痛をともなう
受診してよいか迷う場合も、カウンセリングの際にご相談ください。
よくあるご質問
鍼は痛くありませんか？
感じ方には個人差があります。こわばった筋肉に鍼が届くと、「ズーン」とした重い感覚が出ることがあります。刺激の量は調整しますので、遠慮なくお伝えください。
電気を流すのが不安です。
弱い電気から始め、強さをうかがいながら調整します。
どのくらいの間隔で通えばよいですか？
最初は1週間～2週間に1回をおススメします
首や後頭部もつらいのですが、一緒に診てもらえますか？
はい。肩こりのある方は、首や後頭部、肩甲骨まわりにもこわばりがあることが少なくありません。状態を確かめたうえで、あわせて施術します。
食いしばりもあります。
あごまわりのこわばりが、首や肩のつらさと一緒に出ている方もいらっしゃいます。食いしばり・あごまわりの鍼のページもご覧ください。
料金
| 初回（90分） | 5,500円 |
|---|---|
| 2回目以降（60分） | 8,800円 |
※価格はすべて税込です。回数券と月額会員は、料金ページをご覧ください。