階段の上り下りで、ひざが痛む。立ち上がるときや、歩きはじめに、ひざがこわばる。そんなひざのつらさでお悩みの方へ。はりエイトでは、整形外科に16年勤務した院長が、ひざのまわりの筋肉の状態を確かめ、鍼でアプローチします。
このようなお悩みの方へ
- 階段の上り下りで、ひざが痛む
- いすから立ち上がるときに、ひざがこわばる
- 歩きはじめに痛むが、歩いているうちに少し楽になる
- 正座や、しゃがむ姿勢がつらい
- ひざの内側や、ひざの裏が痛む
- 病院で検査を受けたが、ひざのまわりのこわばりが続いている
ひざの痛みで起きていること
ひざの痛みには、いくつかの原因があります。年齢とともに、ひざの軟骨がすり減ったり、形が変わったりすることで起きるもの（変形性膝関節症）や、運動やけががもとになって起きるものなどです。
また、ひざのまわりの筋肉がこわばっていると、ひざにかかる負担が大きくなり、動かしたときのつらさにつながることがあります。
関わっている筋肉
| 大腿四頭筋（だいたいしとうきん） | 太ももの前にある大きな筋肉。ひざを伸ばす働きがあり、立ち上がるときや、階段を上るときに使います。 |
|---|---|
| ハムストリングス | 太ももの裏にある筋肉。ひざを曲げる働きがあります。こわばると、ひざを伸ばしにくくなります。 |
| 鵞足（がそく）の筋肉 | ひざの内側の少し下に集まる、3つの筋肉の付け根。ひざの内側の痛みに関わることがあります。 |
| 膝窩筋（しっかきん） | ひざの裏の奥にある小さな筋肉。ひざの裏の痛みや、曲げ伸ばしのしにくさに関わることがあります。 |
はりエイトの施術
1. ひざの状態を確かめる
お話をうかがい、ひざの曲げ伸ばしや、歩き方、痛む場所を確かめます。整形外科での勤務経験をもとに、鍼灸で対応できる状態かどうかを見きわめます。病院での検査をおすすめしたほうがよいと判断した場合は、正直にお伝えします。
2. ひざのまわりの筋肉に、鍼でアプローチする
太ももや、ひざのまわりのこわばっている筋肉に、鍼で直接刺激を入れます。ひざだけでなく、腰やお尻、足首など、ひざに負担をかけている場所もあわせて確かめます。
3. 鍼通電で、筋肉をやさしく動かす
刺した鍼に弱い電気を流し、筋肉の収縮とゆるみをくり返します。電気の強さは、お声がけしながら調整します。
4. ご自宅でのセルフケアもお伝えする
施術後の状態を保つには、日々の過ごし方も大切です。生活に合わせて、次のようなケアをお伝えします。
- 太ももの前と裏をのばすストレッチ
- ひざに負担をかけにくい、立ち上がり方や階段の使い方
- 長時間、同じ姿勢を続けない工夫
- 入浴などで、体を温めること
鍼灸でできること・できないこと
鍼灸は、ひざのまわりのこわばった筋肉をゆるめるお手伝いをします。一方で、すり減った軟骨や、変形した骨を元に戻すものではありません。
次のような場合は、鍼灸院ではなく、先に整形外科などの医療機関を受診してください。
- ひざが急に腫れた、熱を持っている
- 熱があり、ひざが赤く腫れている
- 転んだり、ひねったりしたあとから痛む
- ひざに体重をかけられない、歩けない
- ひざが引っかかって、曲げ伸ばしができなくなることがある
- じっとしていても痛む、夜に痛みで目が覚める
- 足にしびれがある
まだ一度も病院で検査を受けていない方は、整形外科での検査もあわせておすすめしています。受診してよいか迷う場合も、カウンセリングの際にご相談ください。
よくあるご質問
病院に通っていても、受けられますか？
はい、お受けいただけます。病院で受けている治療の内容や、お医者さんから言われていることを、カウンセリングの際にお知らせください。
ひざに鍼を打つときの服装は？
院内にお着替えをご用意しています。ひざや太ももを出しやすい服に着替えていただけます。くわしくは、初めての方へのページをご覧ください。
鍼は痛くありませんか？
感じ方には個人差があります。こわばった筋肉に鍼が届くと、「ズーン」とした重い感覚が出ることがあります。刺激の量は調整しますので、遠慮なくお伝えください。くわしくは、鍼は痛い？の記事もご覧ください。
どのくらいの間隔で通えばよいですか？
最初は1週間〜2週間に1回をおすすめしています。
腰も痛いのですが、一緒に診てもらえますか？
はい。ひざの痛みがある方は、腰やお尻の筋肉にもこわばりがあることが少なくありません。状態を確かめたうえで、あわせて施術します。腰痛のページもご覧ください。
料金
| 初回（90分） | 5,500円 |
|---|---|
| 2回目以降（60分） | 8,800円 |
※価格はすべて税込です。回数券と月額会員は、料金ページをご覧ください。