首こり・頭痛の鍼灸

首の後ろがいつも重い。夕方になると、頭が締めつけられるように痛む。そんな首こりと頭痛でお悩みの方へ。はりエイトでは、整形外科に16年勤務した院長が、首のつらさの原因になっている筋肉を確かめ、鍼で直接アプローチします。

このようなお悩みの方へ

首こりは、首まわりの筋肉が緊張したままになり、こわばっている状態です。次のような生活の中で起こりやすくなります。

頭が体より前に出た姿勢が続くと、重い頭を支えるために、首の後ろの筋肉が働き続けます。首や肩の筋肉のこわばりは、頭が締めつけられるような頭痛（緊張型頭痛）と関係していることがあると言われています。

一方で、ズキンズキンと脈打つように痛む頭痛や、光や音がつらくなる頭痛は、片頭痛など別の種類の頭痛のことがあります。頭痛の種類がはっきりしない場合は、まず医療機関で相談してください。

首のつらさには、表面の筋肉だけでなく、奥のほうにある筋肉も関わっています。

後頭下筋群（こうとうかきんぐん）	後頭部と首のいちばん上をつなぐ、4つの小さな筋肉。後頭部の重さや、目の疲れを感じるときに関わります。
板状筋（ばんじょうきん）	首の後ろから後頭部にかけて広がる筋肉。うつむく姿勢が続くと、緊張しやすくなります。
胸鎖乳突筋（きょうさにゅうとつきん）	耳の後ろから鎖骨に向かって、首の横を走る筋肉。頭を前に出す姿勢で、負担がかかりやすくなります。
肩甲挙筋（けんこうきょきん）	首の骨から肩甲骨につながる細長い筋肉。首の付け根が片側だけつらい、振り向きにくいときに関わります。

これらは体の深いところにあり、表面を押すだけでは届きにくい筋肉です。後頭下筋群については、ブログでもくわしくご紹介しています。

お話をうかがい、首や肩の動きを確かめて、どの筋肉に負担がかかっているかを探ります。整形外科での勤務経験をもとに、鍼灸で対応できる状態かどうかも見きわめます。

鍼は、手では届きにくい首の奥の筋肉に、直接刺激を入れることができます。こわばっているポイントを確かめながら、鍼を打ちます。

刺した鍼に弱い電気を流し、筋肉の収縮とゆるみをくり返します。電気の強さは、お声がけしながら調整します。

施術後の状態を保つには、日々の過ごし方も大切です。生活に合わせて、次のようなケアをお伝えします。

まずは、お気軽にご相談ください

初回90分・5,500円（税込）｜当日予約可｜お着替えあり

鍼灸は、こわばった筋肉をゆるめるお手伝いをします。一方で、頭痛の原因になる病気そのものを治すものではありません。

次のような場合は、鍼灸院ではなく、すぐに医療機関を受診してください。

受診してよいか迷う場合も、カウンセリングの際にご相談ください。

痛みが強いときや、いつもと違う頭痛のときは、先に医療機関を受診してください。いつもの首こりからくる重さであれば、状態をうかがったうえで施術します。

感じ方には個人差があります。こわばった筋肉に鍼が届くと、「ズーン」とした重い感覚が出ることがあります。刺激の量は調整しますので、遠慮なくお伝えください。くわしくは、鍼は痛い？の記事もご覧ください。

最初は1週間〜2週間に1回をおすすめしています。

はい。首こりのある方は、肩や肩甲骨まわりにもこわばりがあることが少なくありません。状態を確かめたうえで、あわせて施術します。肩こりの鍼灸のページもご覧ください。

あごまわりのこわばりが、首や頭のつらさと一緒に出ている方もいらっしゃいます。食いしばり・あごまわりの鍼のページもご覧ください。

初回（90分）	5,500円
2回目以降（60分）	8,800円

※価格はすべて税込です。回数券と月額会員は、料金ページをご覧ください。